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  • 얄림·정석
  • 2017.11.01 06:51
  • 1
Q.유산소운동 추천
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 아침점심은 일반식을 먹고 저녁에만 고구마를 먹는데 먹고 난 후에 한시간을 빨리 걷기하는데 너무 지루해서요
줄넘기 2000개가 나을까요 아니면 그냥 빨리 걷기 1시간이 더 효과가 좋을까요 ? 추천해주세여
아니면 홈트로 뺘신분들 홈트도 추천해주세여 효과좋은걸루 ㅠㅠ
  • 얄림
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초보
  • 나빼고다잘나가
  • 11.01 11:11
  • 유튭에 전신운동 검색하시면 쫘악~~뜨잖아요..거기서 적당한것 골라서 며칠 하시다가 어느정도 익숙해져서 힘들지 않아지면 다른 동영상으로 바꿔서 해보세요..
    요즘 운동동영상 너무 좋더라구요..

    빨리걷기도 3분은 천천히 뛰시다가 3분은 빨리걷는.. 인터벌식으로 운동해보시면 지루하지않으실것같은데요..
    도움되셨으면 좋겠네요..ㅎ
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 11.01 07:25
  • 얄림 땀 잘나요
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정석
  • 얄림
  • 11.01 07:22
  • 쿨한볶음밥 마일리는 근력 아닌가요? 효과는 어때용 !?
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 11.01 07:07
  • 마일리사이러스의 전신운동 추천합니다
    실내 자전거가 유산소 운동에 지루하지 않고 좋아요
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