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  • 오배건·초보
  • 2017.11.02 16:03
Q.식단 3회? 5회?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저 지금 총 1000-1200 맞춰먹고있는데요 뭐가 맞을까요?
5회나눠먹는게 공복감해소에는 좋다는걸 알고 있는데 혈당수치?가 계속 높은상태일까봐요. 그리고 물도 지방연소를 위해 소화후 2시간후에 먹는게 좋다던데 5회먹으면 물을 언제 마실지 애매해서 ㅠ
잘 아시는분 있으신가요?
  • 오배건
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정석
  • NIS20
  • 11.02 16:17
  • 저는 물먹는 시기는 안정하고 생수병 들고다니면서 조금씩먹습니다. 끼니는 500정도 3번이나 300정도 3번을 번갈아가면서 먹는데 그닥 배고픔은 없던데..
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