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  • 레몬코코·초보
  • 2017.11.03 08:16
1년의 변화
아이낳고키우면서 갑자기 살이쪄서
2016.9.20~2017.9.30 탄수화물제한식
2016.10.4 ~ 2017.8.30 헬스1시간반 유산소 1시간반
2017.9.1~현재 헬스 1시간반 유산소 40분~50분
현재 식단은 특별히 하진 않으나 탄수화물 절제하며 먹으려 하고있어요
요즘 좀 풀어져서
10.30일부터 다이어트일지 쓰면서 식단은 1500칼로리 안 넘기려고 하고있구요
만보걷기도 도전중이예요
찐거 다빼려면 아직 -5kg남았네요
  • 레몬코코
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댓글 (22)

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댓글리스트

초보
  • dlaalsl
  • 11.08 14:29
  • 1년이란 시간동안 포기하지 않으시고~정말 대단하세요~~
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입문
  • 고마츠nana
  • 11.08 13:41
  • 와 자극되네요 멋쪄용^^
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초보
  • 나는빵을싫어해
  • 11.08 11:21
  • 멋져요👍🏻
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정석
  • 포기하지말고꾸준히
  • 11.08 01:49
  • 탄수화물제한식하셨다고했는데 혹시 하루탄수 얼마나 드셨는지 알수있을까요?전 정제된탄수는 안먹구 고구마 사과 이런걸로먹는데두 하루탄수가150g정도 되내요;;;
    레몬코코님은 얼마나 드셨는지 궁금해요
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초보
  • 오사밍
  • 11.07 00:51
  • 대단하다
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지존
  • 뚱순이탈출
  • 11.06 21:55
  • 1년에 13킬로 감량- 기간이 길어서 오히려 더욱 더 대단해 보이네요. 칼로리도 특별식없이 양 조절로 하셨다 하도 운동을 꾸준히 하신 게 저도 닮고 싶은 방식이네요. 8월 21일 모습 참 예쁘네요~|
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입문
  • 언약의여정
  • 11.06 13:04
  • 캬...근성이 대단하세요
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다신
  • 파프리카였지
  • 11.06 08:50
  • 와~ 꾸준히 하시는게 정말대단하세요!!
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입문
  • 표준체중되자
  • 11.05 16:58
  • 진짜 대단하시네요 지금도 날씬하신것같아요!
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초보
  • 구리머리
  • 11.05 01:59
  • 👍👍👍
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