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한설유
지존2017.11.04 00:42185 조회0 좋아요

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11.3 식사 1500 운동 1143

166/56~57 유지기 9월부터 ing
(9월:58 kg 이후 두달째)

아침(요거뜨 먹으려다 시간상 넘겨버렸어융)
한끼는 다욧할때 먹는 식단먹궁

오전오후 각 과자 작은거 한개씩먹었어요!^^
딱 한봉지씩이유ㅎㅎ

점심!!!!
잡곡밥 반공기. 찜닭 4분의 1.미역무침.
가자미튀김.식혜 종이컵으로 한잔!

가자미튀김 먹고팠는데 채울수 있음에 감사♡

오후 간식!

😀저녁은ㅎㅎㅎ
운동 후라 단백질 위주로 챙겼고

오늘 운동량이에요!!^^
5개월전엔 마일리 한셋도 힘들었는데
특히 브이 그런처? 그거 부분 힘들어했거든요
근데지금은 그냥 거뜬히 넘어가네요ㅎㅎ

걷기 총 23545보/730칼로리소모/
10분 이상 1시간 40분(건강걸음 11903보)/
총시간 214분(위에 기록은 대강ㅎㅎ)

🤔두달만에 허벅지 둘레재봤는데.
42cm더라구요ㅎㅎㅎ 운동중반 56.5였어요ㅎㅎ
다들 홧팅하셔유!!^^

한설유
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러블리지유맘
11.04 07:27
대박 저두 마일리식스팩하는중인데 어우 아직 저에겐 넘 빡세요 그래두 열심히는 따라하고있어유 ㅋㅋ
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