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  • 네버스탑·정석
  • 2017.11.05 06:57
  • 1
Q.나이가 이럴 나이인가요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
내년 바디프로필을 목표로 운동하고잇는 47세 아짐입니다.
죽어라 운동하고 식이를 하는데도 원하는 몸이 안나오네요.
하루 1200칼로리 먹고 근력 1시간 유산소 1시간 하다
11월달엔 숀티 인세니티로 갈아타서 운동하는데 장난아닙니다.. 왜 인세니티라고 하는지..알거같아요
따라할만한 체력이 되는것만으로도 감사하네요.
오늘은 스테어머신 (계단오르기) 40분에 220계단 오르고 인세니티 하나하고 복근 15분 햇네요
십년만 젊엇다면 몸짱되고도 남앗을텐데...
나이가 잇으니.. 20대들의 다섯배를 더 노력해도 될까말까네요.
  • 네버스탑
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정석
  • 혜가
  • 11.05 10:21
  • 대단하시네요 잘하고 계시는데요
    더 힘내셔서 이쁜사진 남기세요
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다신
  • 힘없는근육맨
  • 11.05 08:40
  • 하하하 동갑이시군요. 저도 한시간 뛰고 걷고 근력운동 40분~한시간 하는데 원하는 몸이 잘 안나옵니다. 아니 이삼일만 운동쉬면 다시 원래대로 돌아가고 몸이 뻑뻑하다고 할까요?? 더 나아지는 것보다는 더 나빠지지 않기 위해 운동한다는 마음으로 운동하고 있습니다. 그 와중에 조금씩 어제보다는 나아지더군요. 아직 운동하면 좋아질 나이예요.
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정석
  • 네버스탑
  • 11.05 07:09
  • 감사합니다. 같이 화이팅해요
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다신
  • 다요트는쭈욱
  • 11.05 07:08
  • 우와... 프로필 사진만 봐도 대박몸매이시네요.

    전 네버스탑님 보단 조금 어리지만.. 같은 40대라 그맘 충분히 공감되요.

    평생에 이렇게 하루 두시간 씩 운동을 열심히 하긴 처음인데 20, 30대와 다르게 살이 잘 빠지진 않네요. ㅡ.ㅡ

    20, 30대때에는 먹는것만 조절해도 살이 빠지던데 말이죠.

    그래도 네버스탑님 몸매같은분이 40대에선 보기 힘들거 같아요.
    끝까지 화이팅입니다~
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