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11월 05일 (음식 1342kcal, 운동 377kcal)
생리와 감기가 겹쳐 고생...
많이 묵고 운동은 겨우겨우...
내일 수영도 못가게 생겼고 ..ㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 229kcal
1342/ 1432 kcal
377/ 238 kcal
아침식사311kcal(23.17%)
감기ㅠㅠ 마법의 날 겹쳐서 몸이
천근만근...
현미찹쌀밥
194kcal
낙지강회
77kcal
초장
21kcal
토란대무침
13kcal
배추김치
6kcal
오전 간식108kcal(8.05%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니
6kcal
단감
102kcal
점심식사559kcal(41.65%)
소 갈비살
129kcal
쇠고기 살치살
111kcal
현미찹쌀밥
174kcal
단감
25kcal
양상추샐러드
120kcal
저녁식사364kcal(27.12%)
김밥
286kcal
78kcal
운동377kcal
플랭크
100kcal
니 푸쉬업
10kcal
닐링 스쿼트
15kcal
스쿼트
26kcal
점핑잭
30kcal
슬로우버피
120kcal
브릿지
30kcal
코브라 스트레칭
16kcal
크런치
30kcal
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