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  • 꽃돼지v·초보
  • 2017.11.06 00:22
Q.뱃살빼기운동
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뱃살뺄려고하는데 어떤운동이 효과적일까요?
  • 꽃돼지v
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하체운동을 어떻게 해야될지 모르겠어요ㅜㅜ
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0 34 꽃돼지v

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댓글 (6)

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정석
  • judyi
  • 11.11 00:48
  • 캐시안벅지라고아실려나..?이게
    손엉덩이에안대고하면 배가엄청땡기는데 이거하고 뱃살빠졌슴ㄷㅏ~
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지존
  • 이야오오오오오
  • 11.10 02:27
  • 저는 걷기운동하면서 뱃살 많이 빠졌어요 복근운동을 하나도 안했는데 아랫뱃살이 정리되서 신기하더라구요
    이소라 허리운동도 허리라인 정리에 좋았어요
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초보
  • 1neei
  • 11.06 10:54
  • 윗몸일으키기
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다신
  • 다요트는쭈욱
  • 11.06 09:17
  • 유산소운동 1시간 이상+플랭크
    제가 하는 방법은 실제 하루 유산소 1시간 30분~2시간, 플랭크 하규 잇는데 허리치수 2 이상 줄어들었어요.

    하체근육을 발달시켜야 살이 더 잘 빠지기 때문에 스쿼트가 뱃살운동에 좋아요.
    원래 무릎이 덜 좋아 스쿼트를 하긴해도 주 운동으로는 잘 안하기 때문에 플랭크를 주로 하는데, 효과좋더라구요
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정석
  • 이루어진다12
  • 11.06 03:36
  • 스쿼트ㄱㄱ
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지존
  • 맛있는복근밥
  • 11.06 02:27
  • 스쿼트 ㄱㄱ
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