제가 다욧을 한지 12일짼데 음식섭취는 8-900칼 정도로 하고 운동은 주 3회 800, 나머진 500칼 정도로 했거든요?
근데 칼로리 처방엔 섭취, 운동 칼로리가 저렇게 나오더라구요.제가 방학이고 집순이어서 활동안함으로 눌렀거든요..근데 요요없이 꾸준히 할수있는 다이어트를 하고싶고, 두달에 5키로 빼는게 목표여서 운동량은 유지하되 조금 더 섭취량을 늘려도 될거같은데..ㅠ 하루 약 1100칼로리로 섭취량 좀 늘려도 처방해준것보다 운동 많이하면 괜찮은건가요?? 댓글 부탁드려요ㅠㅇㅠ
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