스쿼트 마운트 클라이머 레그레이즈를 매일 하고 너무 갯수가 많은 날은 나눠 했다. 지금 정체기라 몸무게는 0.5 킬로 정도 밖에 안 빠졌지만 나만 느끼는 옷 입을때의 핏 감이 확실히 좋아지고 복근이 강화되어 코어에 힘이 생기고 바깥쪽과 안쪽 허벅지도 근육이 붙는 것 같다. 그냥 하는게 아니라 매일 정해놓고 하는 운동이 하루하루 지나면 보람도 있고 재미도 있다. 이번으로 끝날것이 아니고 항상 도전 하면서 내 목표 몸무게에 도달하려 한다. 지금 시작하는 다신 여러분 화이팅 이네요. 💪🏼💪🏼
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