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  • 도전52!!홧팅
  • 지존2017.11.07 23:48108 조회0 좋아요
  • 3
11월7일

아침은 야콘이랑 고구마 요거트랑 해서 배부르게먹었어요ㅎㅎ
황금기라 음식 조절하고 싶었으나 쉽지 않아요ㅋ
점심은 항상 간식으로 대체ㅎㅎ 그래야 약간 가벼운 상태로 운동하기 좋더라고요ㅎ 그리고 저녁은 기름지고 배부르게ㅋ
저녁엔 스트레칭, 무산소,유산소,스트레칭까지 하고 간단히 샤워하고 마사지 하려고 했는데 샤워도중 꼬맹이 깼네요ㅋㅋ
마사지는 포기하고 엘자다리하면서 오늘 마무리 합니당ㅎ
간만에 눈바디 했네요ㅋㅋ

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댓글 (13)

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정석
  • 작은쏭글이
  • 11.21 18:57
  • 마니 회복되써용 ~~!!^^리본공예!!손재주가조으신가봐용~한복도만들고 멋지세용^^
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지존
  • 도전52!!홧팅
  • 11.20 13:39
  • 작은쏭글이 요즘 몸은 어떠세요?ㅎㅎ 요즘 리본 공예한단고 운동을 등안시 해서 복근이 살아졌네요ㅎㅎ 하루 24시간이 부족해요ㅎㅎㅎ
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정석
  • 작은쏭글이
  • 11.20 13:22
  • 우왕! 복근!!한참 쉬다 이제 다시시작하는데 큰 자극되내요^^역시멋지세용!!
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지존
  • 도전52!!홧팅
  • 11.12 23:35
  • 두곰맘50kg가자 감사합니다ㅎㅎ 친정아빠 칠순이라 3일동안 부천가서 미친듯이 먹었더니 다시 체중이 늘었네요ㅋ낼부터 다시ㅋ
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다신
  • 레오냥냥펀치
  • 11.12 23:19
  • 어머. 이렇게 날씬하신데..부럽습니다 ㅎㅎㅎ
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지존
  • 도전52!!홧팅
  • 11.08 20:52
  • 교촌매니아 말씀이라도 감사해요ㅎㅎ
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다신
  • 교촌매니아
  • 11.08 20:48
  • 도전52!!홧팅 님 하체도 날씬해여~
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지존
  • 도전52!!홧팅
  • 11.08 20:47
  • 교촌매니아 신랑하체가 부러워요ㅋㅋㅋ 완전 새다리ㅋ
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다신
  • 교촌매니아
  • 11.08 20:45
  • 도전52!!홧팅 헐~~여신 몸매시겠네여~~^^
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지존
  • 도전52!!홧팅
  • 11.08 20:44
  • 교촌매니아 맞아요ㅋㅋ 근데 저희 신랑은 엄청 말라서ㅜ 180에 63키로라ㅋ 사실 제가 할말이 없어요ㅋ
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