다이어트

자유게시판

산아님·초보
2017.11.08 02:55

포상과 벌

습관이 들어 자꾸 야식과 술이 생각납니다. 이 습관을 이길만한 동기를 찾다가 생각들은 것이 포상과 벌에 관한 방법입니다. 포상은 이런 저런 이유로 챙겨 먹었는데 벌칙이란 것이 이렇다 한 것이 없었습니다. 한달간 금주 벌! 식단 조절 벌! 무서운 벌이라 알어서 운동을 할 듯합니다. 앞으로 80킬로가 넘으면 한달간의 벌로 저를 다잡아야 겠어요. 벌칙을 완료하지 못하면 포상도 없는 겁니다! 이건 나와의 약속입니다.

산아님
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+1

다이어트1일차

0 47 천천히꾸준하게

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 1
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글