왠지 오늘 들어와보고 싶어서 들렀어요^^
저는 요즘 운동숙제하면서 식단관리 받은지 일주일 하고 3일 지났네요 ㅎㅎ 전문가한테 피드백 받으면서 하는건데 다이어트가 생각보다 어려운게 아니었어요 ㅠㅠ
저는 요즘 매일 숙제 내주는 간단한 운동 하고,
식단은 매 끼니 단백질 20g 과 최대한 간하지 않고 조리되지 않은 음식을 먹으려고 하고있어요^^ 이렇게 하니까 매일 칼로리 체크하던거에서 벗어나서 즐겁고 배가 엄청 부르네요 ㅋㅋㅋ
뭐 아직 크게 몸무게 변동은 없는데 몸에 탄력이 생기면서 정리되는 느낌이에요^^
단백질 함량 함께 알면 좋을것 같아 사진 첨부해요.
매끼니 저만큼씩 먹어야 한대요 ㅎㅎㅎ
여전히 다들 열심히 하고 계시는것 같아 도전 받고 가요 :)
다음주에 중간보고하러 또 올께요^^
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