view-top

Q.다이어트 질문해요..ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래 1000칼로리정도로 먹다가
어제 약속이있어서 술을 많이마셨어요..
그래서 2000칼로리정도를 먹어버렸는데
그래서 자괴감들어서 토했는데..다는 못하고
마지막에 먹은거 1/3정도 토한거같아요

오늘 무게재보니까 빠져있더라구요..
근데 오늘 식단제한안하면 찔거같아서
오늘 1000칼로리 이내로 먹고

내일도 뷔페약속이이써서 ㅠㅠㅠㅠ가서 맘껏 먹고 대신
내일 아침점심 안먹고 저녁에 뷔페에서 배부르게 먹으려고 하는데

운동은 따로 안하고 걷기? 하루에 5000-8000보 정도 걸어요 일상적으로

그리고 토 일 알바에서 서빙하느라 운동좀 하고 식단
제한 하면 살안찔수있을까요..?
  • 해로이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 힘없는근육맨
  • 11.09 12:42
  • 내일 아침점심 조금만 드세요. 안먹으면 부페에서 입맛 터져요.ㅎㅎ 부페에서는 음식마다 한젓가락씩 집어와도 배부르더군요.
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글