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11월 09일 (음식 1150kcal, 운동 977kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 931kcal
1150/ 1324 kcal
977/ 220 kcal
아침식사40kcal(3.48%)
전날 과식으로 더부룩 ㅠㅠ
[즙쟁이] 케일사과주스
40kcal
오전 간식109kcal(9.48%)
전날 과식으로 더부룩 ㅠㅠ
[이디야] HOT 카페 아메리카노
1kcal
꿀떡
108kcal
점심식사452kcal(39.30%)
[CJ] 햇반 컵반 콩나물 국밥
250kcal
모어댄치킨 프랑크 청양고추
65kcal
전복
39kcal
[풀무원] 네컵 연두부
45kcal
발사믹드레싱
27kcal
열무물김치
8kcal
[해표] 카놀라유
18kcal
오후간식174kcal(15.13%)
58kcal
[맥심] 카누 라떼
116kcal
저녁식사375kcal(32.61%)
[아침란] 찐계란
150kcal
[동원] 리얼 크랩스
30kcal
[다신샵] 하루한끼샐러드
25kcal
[풀무원] 올리브유 발사믹 드레싱
17kcal
[매일] 매일좋은저지방우유
67kcal
현미찹쌀밥
86kcal
운동977kcal
자전거 타기
240kcal
강하나 하체 스트레칭
45kcal
플랭크
90kcal
트라이셉 딥스
2kcal
푸쉬업
2kcal
마운틴클라이머
11kcal
스쿼트
63kcal
덩키킥
54kcal
브릿지
54kcal
복근운동
100kcal
가슴볼륨업 5가지운동
85kcal
레베카가슴운동
115kcal
벤트오버로우
40kcal
코브라 스트레칭
16kcal
스트레칭
60kcal
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