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  • 이젼111·정석
  • 2017.11.10 18:42
Q.먹을 거 다 먹고 적당히 운동
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중1 키 151cm 몸무게 51 정도 아슬아슬한 정상이고 이제 1-2 키로 정도 찌면 과체중입니다 ㅠㅠ 다이어트 중인데 삼시세끼 1/2 정도 다 먹고 운동을 하니 성장기인데 영양소가 별로 공급이 안 되는 거 같아서 일주일에 1번 정도 치킨이나 피자 야식 같은 거 먹고 과자나 이런 거 먹고 싶은 거 다 먹는 대신 기초대사량이 1300 정도인데 하루에 1500? 1600? 정도만 먹고 운동하면 살이 찔까요 아님 빠질까요?
  • 이젼111
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2 249 이젼111
제가 잘하고있는지 궁금해요ㅠㅠ조언부탁드립니다
1 122 j20430

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댓글 (1)

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초보
  • 에이엔디아
  • 11.10 22:20
  • 질문하시는분 몸은 본인이 제일 잘 아시는거라😁 해보시고 조절하시면 되지않을까요?
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