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  • 수앤맘·초보
  • 2016.01.20 15:04
01월 20일 (음식 858kcal, 운동 353kcal)
20160120

20151207 다이어리 일기상세

아침식사195kcal(22.73%)
저지방우유
 102kcal
바나나
 93kcal
점심식사372kcal(43.36%)
닭가슴살
 65kcal
콩밥
 177kcal
상추
 18kcal
오리엔탈드레싱
 65kcal
미역줄거리볶음
 34kcal
아삭이고추
 13kcal
오후간식133kcal(15.50%)
바나나
 93kcal
검은콩뻥튀기
 40kcal
저녁식사158kcal(18.41%)
삶은 계란
 158kcal
운동353kcal
보통 걷기
 78kcal
스쿼트(다리 근력 운동)
 210kcal
덤벨 아령운동
 65kcal
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01월 20일 (음식 686kcal, 운동 156kcal)
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01월 20일 (음식 104kcal)
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