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  • 모두까기·초보
  • 2017.11.11 20:56
Q.화장실을 잘 못가요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트한다고 소식 하고 있는데 화장실을 잘 못가요 ㅠㅠ 어케들 하세요?
  • 모두까기
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정석
  • 40을향하여
  • 11.12 21:16
  • 유산균 알약이나 털어먹는거 사서 드셔보세요!! 저는 효과보고 있어요
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정석
  • 막찍어도인생샷
  • 11.12 08:12
  • 아침에 요거트 드시고 점저에 항상 샐러드채소 1-2줌정도 곁들여보세요!! 저같은경우는 꾸준히먹다보니 해결되었어요
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지존
  • 이야오오오오오
  • 11.12 01:12
  • 변비원인
    1 먹는양자체가 적은경우
    >> 안에 들어오는게 없어서 변도 안나와요

    2채소를 먹어도 안나와요
    (=물을 적게먹는경우)
    >>식이섬유는 물이 있어야 변으로 배출되요 식이섬유가 변을 딱딱하게 만드니 섭취시엔 물도 함께 많이 드세요

    3식단에 기름이 없는경우
    >> 견과류나 소량의 오일을 섭취하면 변이 나올수있어요

    유튜브에서 다노언니가 말해줬어요
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다신
  • inse
  • 11.11 21:00
  • 아침에 요거트와 사과 반쪽
    물자주마시기랑 복부 따뜻하게해서 손으로 맛사지 하고있어요!
    약은 먹으면 그때뿐이고 자주복용하면 나중에는 장기능이떨어져서 소화스스로 잘 못하게된다고 그러더라구요
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