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  • 다시도전55·정석
  • 2017.11.13 11:14
  • 1
주말에 컨디션조절하는 방법 있나요??
주말에 외식도 하게되고
낮잠도 자게되면 밤에 잠이 안와서
밤낮도 바뀌고아이가 있다보니
나가게되서 운동다운 운동도 못하고
식단조절도 어려움을 느끼게되네요
이럴때 어떻게 조절하는게 좋을까요???
고수님들 알려주세요
  • 다시도전55
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정석
  • 다시도전55
  • 11.13 12:37
  • 다이어터누미 네 감사합니다 기초체력이 부족해서 항상 피곤한거같아요ㅠㅠ 체력을 올리고 틈새운동 참고하겠습니다
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정석
  • 모미momi
  • 11.13 12:02
  • 전 아무리 졸려도 낮잠은 안 자려구 해요 밤에 잠이 안와서요 ㅎㅎ
    아이가 있다면 틈새운동이 좋을 것 같아요:)
    중간중간 스쿼트해주는 식으로요~
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