오늘 깨달음을 얻었습니다.
적게 먹는거 자신이 있는데요.
다신어플에서 적게 먹으면 살 찌는 체질이 된다고 한후
3끼를 먹었습니다.
다이어트를 평생 하고 싶지 않고 살 안 찌는 체질로 만들고 싶어서 살 빼는건 어려운게 아니지만 살 안 찌는 체질로 만들겠다는 생각으로 다이어트를 시작 했습니다.
네이버에" 적게 먹으면 오히려 살 찌는 체질로 된다고 하는데 식단은 어떻게 해야할까요"질문을 올렸는데
하는말이 적게 먹으면 대사능력이 떨어져서 살 찌는 체질이 된다는 말인거 같습니다.
잘못된 방법으로 해서..점점 살 찌는 체질로 변화한거 같습니다.
너무 빨리 빼고 싶어서 적게 먹고 그 글을 보고 어떻게 해야하는지 고민 했는데 ..
저염식으로 먹는 양은 그대로 운동은 원래 하는 오래달리기 하기로 결심 했습니다.
이번에는 살 빼면서 살 안 찌는 체질로 변화하겠습니다
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