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  • 온숭이·정석
  • 2017.11.14 09:17
  • 1
주말 폭식후 금식한 다음 14일 아침!!!!!

오늘부터 다이어트식단을 바꾸기로했다!

내가너무 초절식하고있엇고 스프링튀듯 식욕이 튀어서
하루에 만칼로리를 쳐먹는 나를볼수있엇다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
어제는 패배감과 우울함에 휩싸여서 하루종일 아무것도안먹었는데
다신어플에서 좋은 마인드를 가지신분들을 보고 마음다시잡고 오늘부터 다시시작이다! 1키로 늘었지만 다시열심히하면 얼마든지 뺄수있다 열심히하는하루 !

이제부터 점심은 일반식하고 아침저녁도 내가먹던거보다 늘려먹어야겠다 !
  • 온숭이
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다신
  • Helloshy
  • 11.14 14:19
  • 힘내세요 화이팅 !
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정석
  • 온숭이
  • 11.14 11:33
  • 요미뿌 감사합니다ㅜㅜ 다이어트하는데 큰힘이됬어요 :-)
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다신
  • 요미뿌
  • 11.14 11:27
  • 폭식하시고 제일 중요한건 평소대로 식단 하시는 거에요 ! 굶거나 초절식 하시면 몸에서 폭식한 날짜를 기억하고 그 날짜에 맞춰서 또 뇌에서 먹을거 달라고 신호를 보낸대요 ㅜ ㅜ 절대로 뇌에서 폭식했다는걸 인지 못하게 평소에도 초절식 하지말고 많이 많이 먹어주세요 화이팅입니다 응원할게요 😊
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