요즘 진공식품이 많이나와 그거 이용하면 좋더라구요. 저는 아침단호박, 아침고구마 및 아침닭가슴살이라는 진공식품을 이용해서 먹어요. 아침에 아침고구마나 단호박중에 하나랑 아침 닭가슴살 혹은 삶은계란2개(집에 에그 찜기사용)에 두유먹고 점심은 일반식 먹되 밥을 반공기나 4분의 3공기먹고 저녁은 단백질바, 바나나혹은 아침에 안먹은 고구마나 단호박중 1개에 두유 먹어요!ㅎㅎ 일찍 집오는날은 단백질바 대신 닭가슴살큐브 돌려먹구욥!ㅎㅎㅎ 진공포장 제품은 상온보관이라 들고다니며 먹을 수 있어서 편하더라구요. 간식은 하루견과 먹구요!ㅎㅎㅎ 위에 적은 제품들이 가격대가 조금 있지만 직장인이라 가격보단 편한게 좋더라구요..
초보
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