안녕하세요^.~
요새 다이어트시 물을 기본 2L는 섭취해야한다
물을많이 먹으면좋다...여러말들이 있는데요
저는 제 체질 몸상태 생각안하고
2.8~3L씩 물을 섭취했드렜죠.....
알고보니 저는 신장과 방광이 약했.....흡ㅜ.ㅜ
물을 병아리 눈물만큼 먹으라는말에
하루에 1리터정도 천천히 나눠먹고있습니다
그랬더니 운동을 2개월가량하면서도
잘빠지지않던 붓기가 빠지더라구요
신장에 무리를 주고있었나봅니다
다이어트 하시는분들
일반화된 지식을 그대로받아들이지마시고
체형별 체질별 몸상태에 맞춰서
건강하게 몸상하지 않는 선에어 열심히해요💘
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