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  • 날씬해질거다·입문
  • 2016.01.21 23:10
01월 20일 (음식 593kcal, 운동 476kcal)
20160120

20151207 다이어리 일기상세

아침식사39kcal(6.58%)
작은귤 1개
귤
 39kcal
점심식사332kcal(55.99%)
돈까스 덮밥 1/4인분
떡볶이 1/4인분
오징어튀김 10g
김말이튀김 10g
고구마튀김 10g
[오봉도시락] 돈까스 덮밥
 199kcal
떡볶이
 76kcal
오징어튀김
 15kcal
김말이튀김
 25kcal
고구마튀김
 17kcal
오후간식222kcal(37.44%)
민트치노 350ml
[카페드롭탑] 민트초코 드롭치노
 222kcal
운동476kcal
- 캐시 안벅지 1회
- 이소라 준비운동
- 마일리 다리 1회
- 걷기 1시간
- L자 다리 10분
마일리 사이러스 하체 운동
 260kcal
보통 걷기
 156kcal
L자 다리운동
 60kcal
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01월 20일 (음식 1133kcal, 운동 300kcal)
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01월 20일 (음식 1363kcal, 운동 335kcal)
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