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  • 9287474·초보
  • 2017.11.15 18:32
Q.너무힘들어요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저번 금 토 일 폭식을하고서
평소대로하려고 노력하고있었는데
오늘 또 밥이랑 반찬이랑 막 먹어버렸어요..순살치킨 세덩어리가있길래 먹고
배가나오는것도보기싫고
화장실에서 토하려고했는데 잘안나오고
가르시니아를 4알을한번에 먹었는데도 불안해요
내일 학원도가야되는데 폭식해서 가기도싫어요..
학교다닐때도 이 문제때문에 학교도 안가고
졸업식날도 저는 폭식때문에 집에만있었어요..
2 ,3kg찌면 하루종일우울하고 제자신이너무싫어요
그냥 폭식한후부터 다음날은 나가기도싫고
고치고싶어서 노력하다가 또 무너지고
  • 9287474
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 11.15 21:20
  • 다들 체중이 쪘다 빠졌다하면서 체중 감량해요 님은 좀 쪘다고 무너지시는데 우리 몸이 빼기도 어렵지만 찌기도 금방 찌지 않아요 폭식했다고 그게 금방살로 안가니 폭식한 다음에 식이요법에 운동 하루만하멱 돌아와요
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다신
  • 가현마마
  • 11.15 19:35
  • 폭식하고 나서 더 열심히 운동하시면 살안쩌요~스트레스받으면 그게 더 안좋아요~전 주말마다 치팅데이가져요~늦밤에도 먹구요~대신 평일에 다이어트식단에 운동 열심히 하구요~그래도 3개월 10킬로 감량하고 유지중이에요~다이어트중이라고 무조건 절식하는것보다 먹고싶은거 먹고 좀 더 움직이는게 좋은것 같아요
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