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11월 15일 (음식 1197kcal, 운동 1521kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 2001kcal
1197/ 2013 kcal
1521/ 336 kcal
아침식사330kcal(27.57%)
[밥먹을시간] 퀴노아영양밥 & 닭가슴살큐브
330kcal
오전 간식37kcal(3.09%)
호박즙
31kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니
6kcal
점심식사494kcal(41.27%)
운동끝내고 장보러간바람에 흰자는 헬스장서 먹고나오고 바나나는 집에오자마자 먹고 점심 먹음
삶은계란흰자
68kcal
바나나
93kcal
[고온어다이어트] 귀리현미잡곡밥 & 표고버섯불고기
205kcal
참치김치찌개
26kcal
[CJ] 스팸마일드
27kcal
[황교익] 약콩두유
75kcal
오후간식78kcal(6.52%)
아몬드
70kcal
당근
8kcal
저녁식사258kcal(21.55%)
오늘 기력이 딸려서 카레한김에 걍 밥 4분의1공기에 먹음
[청정원] 카레여왕 구운마늘&양파
32kcal
현미밥
80kcal
[꼬꼬빌] 까망베르 치즈볼 닭가슴살
101kcal
요구르트
45kcal
운동1,521kcal
마운틴클라이머
12kcal
버피테스트
315kcal
브릿지
60kcal
덩키킥
60kcal
스쿼트
68kcal
플랭크
90kcal
스트레칭
40kcal
빠르게걷기
280kcal
와이드 스쿼트
46kcal
레그레이즈
11kcal
장보기
60kcal
요리
150kcal
집안청소
96kcal
컴퓨터게임
233kcal
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