제가 이번에 70일동안 다이어트 열심히 하다가 저번주 토요일부터 폭식이 터져서 오늘까지 폭식과 과식을 했습니다 첨엔 정말 죽고싶었지만 다시 맘을 다 잡고 새롭게 다시 시작하려고해요 그래서 여러분들의 도움이 필요합니다,,제가 원래 다이어트할때 단백질이 중요한걸 알면서 챙겨먹지 못했어요 챙겨먹어봐야 저녁에 삶은계란 하나정도? 그래서 새롭게 할라구 닭가슴살을 낼부터 100스람씩 저녁에 바나나랑 같이 먹을 예정인데 괜찮을까요? 제가 아직 학생이라 급식을 먹어야하는데 요요없눈 건강한 식단 짜주실분 계신가요,,너무 간절합니다 도와주세요 ㅠㅠ
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