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  • 맛잇어서쿠우·초보
  • 2017.11.16 17:53
다이어트 고민..ㅠ
현재 키174에 몸무게는 73인데 목표가 60까지 빼는거에요 식단은 하루에 사과1개 우유200ml 아메리카노한잔 식사 한끼 가끔 빵한개 이렇게 먹는데 운동을 심하게 할수잇는 입장은 아니에요 뺄수잇겟죠?!
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초반3주간 이렇게 하고 운동하면 요요가 안올까요?
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