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  • jw1021
  • 지존2017.11.16 21:1165 조회0 좋아요
11월16일 식단일기

며칠째 계속 나트륨이 높네요.
볶음요리 해도 간을 살짝하니깐 실제는 다신앱에 세팅된 나트륨량보다 낮지않을까 싶은데
다이어터 분들 김치를 씻어서 드시던데 그래야 하는걸까요? 깍두기가 지금 너무 많아서 열심히 먹어줘야함ㅜㅜ
황금기라서 나름 노력하고 있어요^^제발 효과가 나타나길!

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11/16일 넘 적게 먹었나봐요. 저 목표가 생겼어요^^
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11월16일 일기
11 66 러블리지유맘

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댓글 (6)

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지존
  • jw1021
  • 11.17 00:17
  • 재준맘75 ㅎㅎ감사합니다.무릎이 아파져서 천천히 하고 있어요. 그동안 맨날 누워있고 안움직였는대도 무릎이 왜이럴까요ㅜㅜ
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지존
  • jw1021
  • 11.17 00:16
  • 딸꽁뜰꽁 다이어트 시작때는 물2000마시기를 하려고 노력했는데 날이 추워지니 화장실을 너무 자주가서 덜마시고 있어요ㅜㅜ 물마시기 힘드네요
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지존
  • 재준맘75
  • 11.16 22:19
  • 전보다 많이 노력하시는게 보여요.
    잘하실수 있어요.
    우리 서로 화이팅~~^^
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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 11.16 21:51
  • 굳이 김치를 씻어서 먹지 않아도 될것 같은데요. 한식에서는 어쩔수 없어요. 식사전에 물 두컵드시고 식사해보세요. 적게 먹어도 배도 부르고 좋드라구요^^
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지존
  • jw1021
  • 11.16 21:34
  • 러블리지유맘 인바디 제대로 해보진 않았지만 집에 있는 체중계에서는 체수분 부족이 나오니 걱정도 되네요.우리 식구중 저만 그래요.근육량이 적어 그렇다하니 근육량 늘리며 서서히 변화를 기다려 봐야겠어요.
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다신
  • 러블리지유맘
  • 11.16 21:16
  • 김치 국 찌개는 나트륨 별수없더라구요 전 저염한지 세달좀넘었는데요... 반찬이 안줄어요 ㅋㅋㅋ근데 수분량 아주 양호하다고 하드라구요
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