만성변비때문에 한약의 도움을 받아 화장실다니며
다이어트중인데요
세끼른 밥 반공기정도 먹고 가끔은 선식으로 대체하고있고
야식은 전혀안먹고 간식은 라떼한잔정도 마셔요
물은 하루2리터목표지만 거의 1.5리터정도마시구요
한달동안 4키로정도 빠졌는데
꾸준히 이런 식단으로 유지하면 계속 몸무게가 줄어드나요?
일단은 몸무게에 중점을두고 빼고자하는데
운동을 해야 더 빠질지 식단유지가 더 효과적인지
잘 모르겠어요
옷발 잘받는 몸 만들려면 아직도 10키로 남았는데
거기까진 욕심안내도 6키로정도는 더 빼고싶은데요ㅠㅠ
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