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  • 님자님·지존
  • 2014.09.27 12:40
Q.한달동안 쉴때 어떤운동???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
9월 30일부로 백조가됩니당 우하하하하하
한.. 한달정도 쉴예정인데
한달동안 스파르타로 몸만들기에 집중하고싶어요
어떤운동이 좋을까요??
지금은 홈트가 전부예요
버피, 런지, 스쿼트 총 30분
춤추기 1시간
복근 30분
스트레칭 10분
이렇게하고있거든요 평균..
헬스장끊을지...
등산다욧을할지...
수영을할지....
다욧한지 40일이 지났는데 정체기도 오고
운동방법도 좀 바꿔보고 싶기도하고....
뭐 좋은거 없을까요??
다신님들아~~ 굿아이디어 부탁해용~~~
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지존
  • 살처짐
  • 09.27 14:28
  • 아참 ~~~그리거 파이팅 ...~~~! 전화위복이 될까여요..
    이쁘게 변신해서~~짜잔 ..아시죠^^♥
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지존
  • 살처짐
  • 09.27 14:25
  • 우선 본인 성향을 잘파악 하셔야...
    혼자서도 잘하시면..헬스를...
    혼자보다 여럿이면... 그룹운동으로...
    수영을 칼로이소비가 제일 많은 운동이라하나...
    오래하지 못하므로....헬스와시간대비 비슷하다고 하구요....
    제일 중요한간 ...빼먹지않코 즐기면서 할수 잇는걸로....찾아보심이...
    별도움이 안되네여...ㅋ
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정석
  • ㅡㅡ;;
  • 09.27 12:46
  • 수영은 첨엔 좀 빠지는듯한데 한달지나고나믄 그닥ㅜㅜ
    수영만 7년하고 안되겠다싶어 헬스 이번달부터 시작했는데효과좋은데요^^
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