제가 식단조절을 심하게 하면서 다이어트를 하진 않고 삼시세끼와 간식 다 챙겨 먹고 있지만 건강식 위주로 하루 1200칼로리 넘기지 않고 요가와 필라테스 혹은 웨이트 초보자 단계로 무리 하지않고 4-5일씩 4주째 운동 했는데요 가끔 속이 쓰리더라구요.몸무게도 그대로라고 눈바디만 복부쪽에 살짝 표시나고... 한번도 이런적이 없었는데 운동과 건강식 먹기 다이어트 시작후 위산이 많이 나오는것같아요. 운동 전후 너무 짧은 시간 간격안에 뭔가 음식을 먹어서 그런건가 짐작하고 있어요. 물도 2리터 마시기 도전중인데도 속이 쓰린데 혹시 제가 모르는 중요한 팁이 있다면 조언 부탁합니다!!
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