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  • 사랑해솔·지존
  • 2016.01.20 20:34
01월 20일 (음식 1007kcal, 운동 749kcal)
20160120

20151207 다이어리 일기상세

아침식사402kcal(39.92%)
닭가슴살볶음밥, 실곤약잡채
현미밥
 80kcal
닭가슴살
 109kcal
양배추
 15kcal
당근
 17kcal
양파
 8kcal
올리브유
 43kcal
계란 생것
 39kcal
실곤약잡채
 91kcal
점심식사134kcal(13.31%)
[파스퇴르유업] 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트
 85kcal
아마씨
 48kcal
비타민
 1kcal
저녁식사471kcal(46.77%)
현미밥
 160kcal
실곤약잡채
 91kcal
돼지고기김치찌개
 118kcal
햄
 102kcal
운동749kcal
아이보기
 312kcal
크런치
 40kcal
스트레칭
 40kcal
싸이클 실내자전거
 327kcal
플랭크
 30kcal
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01월 20일 (음식 728kcal, 운동 620kcal)
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