지장은 없을 겁니다.제가 달리기 할때 아침 안먹고 3개월 했거든요. 4kg이상 빠진것 같습니다.지금은 아침을 먹는데 운동으로 더 이상 안빠지거나 근육이 빠지기 시작해서 아침을 먹고 점심 저녁의 양을 줄이게 되었지요. 아침먹기전에 2700칼로리 먹었지만 아침 먹고나서는 2300칼로리 먹어도 유지가 되더군요. 운동하시다보면 몸이 원하는 방향이 있을겁니다. 그걸 잘 캐치하셔야해요.저는 아침 먹는 걸로 해결했는데요. 다를 수도 있지요. 일지쓰구요. 한달에 한번 인바디 잽니다. 운동하다가 뭔가 이상하거나 해도해도 안늘때 일지확인하고 인바디 변화보면서 필요한게 뭔지 찾다보니 아침을 먹게 되더군요.
다신
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