토요일 보식!
일요일엔 또 친척결혼식으로 뷔페!
초밥은 그냥 회부분먹으려구 가지고왔공
이외다 고기에여ㅋㅋㅋㅋ
뜯어먹는 고기 수육 족발 등등ㅎㅎ
나름 노력했어요!!^^
오늘 55.9에서 56.5로 올라가서 다시 조율식단ㅎㅎㅎ
요즘 차 맛보기에 재미들렸는데
갠적으론 이차가 끌리네요ㅎ
자스민차에요!
하루 한잔씩 번갈아가며 먹다가 차가 냄새..와..취향저격..ㅎㅎ
녹차. 메밀차. 마테차 한잔씩 먹어봤는딩
이젠 추워서 맹물은 안넘어가드라구요ㅎ
또 제가 손발만 추워서 뜨신차를 마셔봤는뎅
운동전에는 맛없는걸 왜먹지 했는데 재미느끼네요ㅎ
비록 56.5로 재상승했지만 3일간 운동 꾸준히 해줬어용!
걷기는 600까지 .
홈트!
마일리 2회 혹은 1회(1회한 날은 딴 복근운동도 해보구!)
캐시안벅지 안쪽살 2~3회 꾸준히ㅎ
이젠 개인목표 뒷허벅지 근육위해 주3~4일은 꼭꼭 해주려구요ㅎㅎ
몸풀기
엘자다리 15~20분!
진짜 국시공부하느라 내려놔야지 하믄서도
엄청 바쁘게 지내게 되는거 같아요ㅎㅎ
아직은 학생신분이지만 1~2년뒤에 사회에 가게되면
지금보다 운동시간 없겠다 싶구요ㅎㅎ
아마 떨어지지 않는건 지방컷팅중이라 안내려가는걸꺼야 근육차오르겠지 하면서
맴컨트롤 하면서 꾸준히 하고있습니다ㅎㅎ!
다들 힘내세요!!!!💪
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