♥3주차 마지막날(21일차) 전신사진♥
키 160cm
몸무게 57 kg -> 53 kg
몸무게가 .. 이제 .. 정체기가 온거같아여ㅠㅠ 흑..
여튼 21일차 전신 사진입니당
♥하루 물 2L 이상 마신 인증샷♥
저 사실 인증 사진 용으로 찍은거 이외에도
물을 추가로 너무 많이 마셔서.. 부작용이 왔었어요ㅠ
수분과다로 구토, 설사와 호흡곤란까지..
지금은 물섭취 중단해서 괜찮아졌지만..
알고보니 물도 소변 등 배출량이랑 맞아야해서
하루 2400ml 까지만 마셔야 한다네여ㅠㅠ
전 오늘 3L 이상 마신거같은데
물도 씹어서 천천히 마셔야 한다는ㅠㅠ
♥치팅데이 선정 후 인증샷♥
오늘이 바로 치팅데이 ㅎㅎ 우연히 식구들과 치킨을 먹으러 가게되서 치팅데이가 되버렸어용ㅋㅎ
그래두 하루 1,000칼로리 맞추려 적게먹었다눈..
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