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  • 쏭쏭블리·지존
  • 2017.12.23 23:47
  • 1
  • 1
30일 다리라인 만들기 도전 최종후기

♥비포 & 애프터♥

몸무게 변화 54kg 👉🏻 51kg ( -3 kg )

월싯, 스쿼트, 런지로 다리운동을 나름 열심히 한 결과

다리라인만 다듬어진게 아니라

허리 근육도 강화되서 자세가 교정된 느낌이어요

살이 많이 빠지지는 않았지만 옷을 입으면 라인이 다르다고나할까

그래도 다리 하체 운동을 해서 가장 근육이 많은 전신운동을 한 결과 3kg이 빠진게 아닐까 생각하고 나름 뿌듯해여

앞으로도 도전끝났지만 하체 강화운동으로 전신 살도 빼고 골반이랑 허리 근육강화, 자세교정을 위해 꾸준히 운동 계속하려구여
  • 쏭쏭블리
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쏭쏭블리님이 성공한 30일 도전

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댓글 (28)

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댓글리스트

정석
  • harin**
  • 01.04 15:46
  • 대단 하시네요
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입문
  • 흐유흐유
  • 01.04 01:25
  • 대단하세요!!!!!
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초보
  • 김보정
  • 12.31 01:01
  • 오오 정말 달라지네요!!
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초보
  • 니가최고
  • 12.30 19:41
  • 달라졌네요
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초보
  • 감바
  • 12.30 13:50
  • 대단하십니다 화이팅!!
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입문
  • 통뼈다귀
  • 12.29 21:55
  • 정말 멋있으세요!!
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초보
  • 자장구님
  • 12.29 21:54
  • 대단하시네요..
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초보
  • 이삐탑
  • 12.29 21:34
  • 멋져요ㅠ 저는 뭉치면 안하게되서 3일을 못넘기겟더라구요..
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입문
  • Beheize
  • 12.29 21:22
  • 꾸준함에 놀라요!
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초보
  • 갱대니앨
  • 12.29 20:04
  • 잘 보고 갑니다~
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