view-top

  • 다이미2·초보
  • 2017.11.21 20:51
Q.운동 일주일 정도 쉬면 안되는건가요? 도와주세요 ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 못움직일 정도로 허리가 많이 아파졋어요..그래서 병원애 같더니 2주는쉬어야한다고 하더라고여...2주는 좀 아니고 1주만 쉴려고하는데. 괜찬을까요..?간단한 스트래칭 쪼금하고 자전거도 쫌 타고 틈틈히 많이 움직일까요?....식단은 저녁을 적게 밥말구 다른거 먹는것도 괜찬을려나요?
저녁 안먹다가 1주알 후애 먹으면 살이 찔려나요? ㅠㅠ 이런 저런 고민이 많아요 ㅠㅠ
  • 다이미2
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

허벌라이프
3 178 만다린썬더
칼로리늘려도될까요? 고민이에요
2 199 inse

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 쿨한복근밥
  • 11.21 21:52
  • 병원에서 쉬라하면 쉬시고 빨리 회복하셔서 운동하심 되요
    저희 엄마는 말안드으시고 운동했다가 병이 도지는 바람에 제수술 했어요
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • 다이미2
  • 11.22 06:39
  • 10키로빼보는거야 넵넵 급하게 빼지않고 천천히 뺄께요..정말 허리 아프니까. 걷는 욷동도 힘이 들어서..ㅠㅠ 쫌 쉰다는 생각으로 스트레스 해소를 해야겟어요 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 다이미2
  • 11.22 06:37
  • 쭁춍쭁. 저녁은 뭘 먹는게 좋을까요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 다이미2
  • 11.22 06:37
  • 쿨한볶음밥. 헐. 당분간 쉬어야 겟네요 ㅠㅍ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 쭁춍쭁
  • 11.22 01:57
  • 에고 허리 아프시면 초기에 잘 관리해야합니다 ㅜㅜ 저도 예전에 욕심부렸다가 나중에 더 심하게 요통 와서 일상생활 못할 정도였어요.. 허리에 무리가는 운동이나 활동 절대 하시면 안되구요.. 허리 아픈거 참고 했다가 나중에 세배 네배로 통증 옵니다 큰일나요ㅜㅜ 못움직이실 정도니 저녁은 밥대신 가벼운 걸로 드셔도 될듯하네여!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 다시도전55
  • 11.21 23:09
  • 식단을 조절하시고 운동은 하지않는게 좋을것같아요 허리가 중요하잖아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글