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  • 나붕·초보
  • 2016.01.20 12:17
Q.먹는걸 어떻게 끊죠 ..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 하려면 할수있겠는데 먹는게 너무 힘들어요 ㅠㅠ 차라리 식단만있음 자제하겠는데 .. 다이어트 성공하신분들 식단좀 알려주세요
  • 나붕
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초보
  • 나붕
  • 01.20 12:50
  • 휴리스틱 감사해요
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초보
  • 나붕
  • 01.20 12:49
  • 광주맘 그렇군요
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초보
  • 나붕
  • 01.20 12:49
  • 정에선 아하, 알겠습니다
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초보
  • 나붕
  • 01.20 12:49
  • 크림많이요 우와 2일만에 3키로라니 대단해요
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초보
  • 휴리스틱
  • 01.20 12:45
  • 아침을 많이 든든하게 먹는거랑 간간이 식이섬유간식 드시는 거 추천요
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정석
  • 광주맘
  • 01.20 12:22
  • 전 그냥 먹어요. 대신 밀가루 흰반 안먹고요.현미밥으로 대체 하고요. 점심은 정량 먹고 가끔은 더 먹고요. 아침 저녁은 점심에 뭘 먹어는가에 따라서 먹거나 소식하거나 해요. 그랬더니 많이는 아니여도 빠져요..9일동안 3키로그램 빠졌네요.
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다신
  • 정에선
  • 01.20 12:22
  • 밥대신 귀리밥으로먹구있어용 ! 이것만도 확실히칼로리가줄고. 고칼이라는것들은 그냥 먹지마세요 아침점심저녁 그리고 점심저녁사이 간식한번 그외에 입에들어가는건 다살이라고 생각하심되요
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정석
  • 크림많이요
  • 01.20 12:21
  • 저2일됬는데 운동안하고 먹는거줄여서3키로뺐어요ㅋㅋㅋㅋㅋ저는 저녁에 도저히 못 참겠어서 아침 점심은 토마토랑 고구마먹고 저녁에는 양배추쌈 먹었어요 양배추쌈이 칼로리가 진짜 낮더라고요 근데 운동 안하시면 요요와서..저도 오늘부터 운동열심히 하려고요ㅎㅎ
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