view-top

  • 1226백일·입문
  • 2017.11.22 21:32
Q.운동 꾸준히 vs 늘리면서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 꾸준히 하는게 좋나요 아니면 늘리면서 하는게 좋나요?
예를들어 꾸준히는 매일 스쿼트 100개, 런지 100개
늘리면서는 50개부터 5개씩 늘림.
뭐가 좋은건가요?
  • 1226백일
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

근육은 늘리고 체지방은 빼야는데..
1 117 warmheart
누베베다이어트
2 353 Mpaks

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 묘한묘
  • 11.23 10:25
  • 처음 50개로 시작하다가 익숙해지면 60개 70개로 횟수를 늘리는 방법이 좋죠. 하루 100개씩 일년 내내 반복하면 몸이 적응을 하여 운동효과가 떨어집니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글