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  • 옐로우러브
  • 다신2017.11.23 18:5546 조회0 좋아요
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목요일

지금 사이클13분 더 돌리고60분마무리
플랭크+근력운동+레그레이즈+케틀벨2분
스트레칭~
식이를 300정도 더 넓혔어요~
밤에 넘 배고프고 또.출출하니 한잔생각이
자꾸나서요~술은 자주마심 완전다여트적~
식이를 넓히니 오늘저녁은 라면 한봉지 끓여먹었네요~
좋은꿈♥


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댓글리스트

정석
  • 폭식파이터
  • 11.23 19:49
  • 러브노랑 ㅋㅋㅋ 어떻해요 송년회 줄줄이 있잖아요~~~ 꼭 살아남아요 정신줄 꽉잡아여~~
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다신
  • 옐로우러브
  • 11.23 19:47
  • 폭식파이터 술많이먹음 정신줄놔서 안주대폭발에 또.술밥에~ㅋㅋ오히려~술안먹고 안주많이먹는게 나아요~소화라도시키고 잘수있쟎아요~ㅋㅋ
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정석
  • 폭식파이터
  • 11.23 19:15
  • 러브노랑 전 술이랑 상극이라서 저한테 최대적은 맛있는 술 안주죠 ~~~
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다신
  • 두블링
  • 11.23 19:07
  • 러브노랑 등산하시는것도 대단하시고 운동량도 최고신거같아요...나중에 후기 꼭 보고싶네요~~!!!화이팅입니다
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다신
  • 옐로우러브
  • 11.23 19:05
  • 두블링 라면먹고싶어도 반개만 먹었는데 식이를 높게잡으니 한개먹을수있더라구요~^^
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다신
  • 옐로우러브
  • 11.23 19:04
  • 폭식파이터 운동은 폭음 안하는이상 매일할수있어요~요즘은 다여트하기에 폭음을 안해서~술쉐이는 진짜 나의 최대다여트적~~피해야되요~~
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다신
  • 옐로우러브
  • 11.23 19:03
  • 두블링 매일하지는 않고요~새벽일찍일어나면 집에서 운동하구요~오전에 일어나면 등산가요^^여름엔 반대로~
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다신
  • 두블링
  • 11.23 18:59
  • 긍데 등산을 매일하시나봐요..진짜 대단하세요
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다신
  • 두블링
  • 11.23 18:59
  • 라면..진짜먹구싶네요~
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정석
  • 폭식파이터
  • 11.23 18:58
  • 오늘 첫눈 내렸는데 운동하기 정말 싫더라구요 꾸준히 하는모습이 최고에요
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