인바디전후에요 ㅎ
자세히 보기위해 확대컷은

검사결과는 아주 커다란 변화는 없었어요 ㅎㅎ
정리하자면
10월18일에서 11월23일에 인바디 검사 했습니다.
같은 장소 북구 보건소에서 측정한 결과입니다.
체중: 56.7------------------>한달 후 54.1(-2.6)
골격근량: 17.9-------------->한달 후 18.5(+0.6)
체지방: 22.8---------------->한달 후 19.3(-3.5)

체수분: 24.7----------------->한달 후 25.4(+0.7)
근육량: 31.8----------------->한달 후 32.6(+0.8)
제지방량: 33.9--------------->한달 후 34.8(+0.9)

비엠아이: 22.7--------------->한달 후 21.7(+1.0)
체지방률: 40.2--------------->한달 후 35.6(-4.6)
복부지방률: 0.84------------->한달 후 0.83(-0.01)

신체발달: 63점-------------->한달 후 67점(+4)

체지방은 -3.5이고
체지방률은 -4.6입니다.
그리고 제가 근육량이 많이 적은데
근육량은 적게 올랐고
복부지방률은 -0.01로 적게 빠졌습니다.
휴... 그래도 나름의 성과는 봤으니 만족합니다.
다신9기 여러분 30일동안 끝나신분들도 수고많으셨고
안끝나신분들은 더욱 힘내서 더욱 좋은 성과를 이끌어내면좋겠습니다.
함께할수 있어서 너무 좋았고
다신과 함께이였기에 가능했던 것 같습니다.
댓글로 많은 응원해주신분들덕분에 힘냈습니다. 감사드립니다.
운영자님께도 이런 프로그램을 만들어주심에 감사드립니다.
2017년가기전에 더욱 박차를 가해서 멋진 몸매 만들고 싶습니다.
오늘이 다이어트한지 100일째인데
공복 62.9에서 공복은 53.9까지 내려가서 -9키로까지 내심 뿌듯합니다.
하지만 유지는 더욱 어려운데... 더욱 지켜나가도록 노력하겠습니다.

이렇게 눈바디는 이렇구요.. ㅎ
마지막으로... 제가 ㅎㅎㅎ
제일좋아하눈 바지가 맞아서
행복합니다 ㅎㅎㅎ