view-top

  • 밍기z·초보
  • 2017.11.25 01:13
자극 받아 더 열심히 할께요
다이어트 32일차 매일 두시간씩 스피닝해요
32일만에 체지방 4.2키로 감량했구요
근육이 0.1키로 빠졌어요
단백질 섭취를 많이 해야 근육은 늘고 지방은 빠진다고 하더라구요
현재는 저녁을 거의 안먹고 있는데
단백질 위주로 저녁을 조금 챙겨 먹어야 할듯해요
열심히 아자아자
  • 밍기z
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

스피닝재밌네요!
0 161 shj1029
꾸준한다이어트
0 79 Yennie12

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글