키 151이고 몸무게 48이에요
제 미용몸무게가 39라고 하더라구요.. 그게 맞는진 모르겠지만 일단 44까지 빼는게 목표에요
아침은 선식 먹을때도있고 바쁘면 못먹어요
점심은 도시락으로 잡곡밥, 닭가슴살100g(때에따라 삶기도 굽기도 장조림으로 하기도 해요), 닭가슴살 소세지 이렇게 먹구요
간식은 배불리
저녁은 닭가슴살 100g이렇게 먹어요
많이 배고프거나 늦게까지 일을 해야할 경우엔 누들면인가 그거먹구요
운동은 바빠서 자주는 못하지만 많이 걸어다니고 틈나면 유튜브 보고 따라하고있어요
여기다 간식으로 마녀수프라고 토마토 당근 양파 파프리카 샐러리 양배추 닭육수 넣고 끓인걸 믹서에 갈아 마시는건데용.. 이거 간식으로 추가해도 될까요? ㅠㅠ 다이어트 진짜 꼭 성공하고싶은데 넘 바빠서 힘드네요ㅠㅠㅠ 머리쓰는 직업이기도 하고 제가 원래 많이는 못먹는데 입이짧고 자주먹어요.. 그래서 배가 자주고파서요 참고로 영양제는 많이 챙겨먹구있어요...ㅎ
봐주신분들 다들 미리 감사드립니다..ㅎ!
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