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  • 날씬한포로리·초보
  • 2017.11.25 16:59
Q.무릎 안좋은사람 운동추천해주세요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
프랭크만 하고있어요 그것도 한달하고 쉬다
다시 시작했네요 효과는 좋아요
걷기나 홈트생각중인데
홈트가 의외로 무릎쓰는게 많드라고요
무릎이 삐걱삐걱 ㅜㅜ
먹는거 조절만으론 한계를 느끼고 있어요
걷기만이라도 추가할까요?
무릎에좋은 홈트나 운동추천바래요~~
  • 날씬한포로리
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댓글 (4)

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정석
  • 혜가
  • 11.25 18:34
  • 걷기보단 자전거
    서서하는운동말고 앉아서하는 기구운동하라하네요
    저도 무릎이 안좋아서 정형외과를 갔네요 스쿼트런지는 금지래요
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채택된 답변
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다신
  • 다요트는쭈욱
  • 11.25 19:04
  • 수영과 실내자전거 추천드려요~!

    제가 근력운동만 했다하면 무릎이 아파서... 운동을 못해요.
    근데 수영과 싸이클은 무릎이 안아프네요~
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초보
  • 날씬한포로리
  • 11.25 19:03
  • 조언 정말 감사합니다
    스쿼드 런지 생각도 못해요
    헉 ..누가 자전거도 무릎안좋으면 하지말래서 이사하믄서 처리했는데 ㅜㅜ
    자전거보담 걷는게 좋은줄알았네요

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초보
  • 포도대장
  • 11.25 18:23
  • 실내자전거를타보시는건 어떨까요? 무릎에 무리없이 운동하실수있을것같은데
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