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  • 이웅희
  • 지존2017.11.27 23:0949 조회0 좋아요
  • 1
11월 27일 식단 및 운동

아침엔 살빠졌는데 일어나서 간만에 라면배터지게 먹었네요 ㅠㅠ
오늘은 폭망데이 ㅠㅠ

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  • 이웅희
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여기군요^^ 오늘부터 다시 파이팅이에요^^
7 49 rorachacha

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11/27 식단 및 생존 신고
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댓글 (13)

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정석
  • rorachacha
  • 11.28 09:21
  • 프로틴 두유에 타먹으면 좀 괜찮나요?? ㅋㅋ 저희 동생이 준 프로틴이 엄청 있는데 그 향이 좀 힘들어서요 ㅠ
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다신
  • 러블리지유맘
  • 11.28 00:05
  • 아... 간헐적단식도 방법이 있더라구요 근육증량이든 체지방감량이든 똑같은 다이어트라고해요 당뇨환자나 암환자들도 다이어트라고... 즉 건강해지려하는 모든것이 다이어트라는건데 건강히 챙겨드시는게 더 좋다는 말이었거든요 ㅎㅎ암튼 홧팅하셔요!!
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지존
  • 이웅희
  • 11.28 00:05
  • 러블리지유맘 그리고 제가야간출근하면 점심먹고 운동하고 바로일시작해야되서ㅠㅠ 식사를할수가 없어용 ㅠㅠ 야식을 먹어야되는데 그건또싫어서요 ㅎㅎ
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지존
  • 이웅희
  • 11.28 00:01
  • 러블리지유맘 아이구 오해안해용 ㅎㅎ 주말동안 죽어라 먹어대서 간헐적 단식비슷하게 ㅎㅎ 조절하구있오용 ㅎㅎ 오백일이라 칼로리섭취량이많았어가지구옷 ㅎㅎ
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다신
  • 러블리지유맘
  • 11.28 00:00
  • 이웅희 아궁... 스트레스받으라 드린 말은 아니었어요 오해마셔요 오해하셨다면 죄송하지만 근육증량 이시라면 이렇게드심 진짜 건강 해칠거같아서...ㅜㅜ
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지존
  • 이웅희
  • 11.27 23:57
  • 러블리지유맘 흑...오늘은 치팅이아니라 그냥 먹은거라 할말이없네용 ㅠㅠ
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다신
  • 러블리지유맘
  • 11.27 23:56
  • 이웅희 음 그래두 치팅이라하더라두 ...탄수화물 섭취도 건강하게 한끼라도 더 드셔주심 좋을거같아서요...^^;;
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지존
  • 이웅희
  • 11.27 23:54
  • 러블리지유맘 그래두 탄단지 딱맞게끔 섭취중이에욤... 비타민은 잘챙겨묵고요 ㅎㅎ 칼슘 인 아연 마그네슘도잘먹구 제가 과일은 메론 바나나아님 별로 안좋아해서링..
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다신
  • 러블리지유맘
  • 11.27 23:50
  • 음... 그러다 몸 폭삭 늙어요 몸은 비상사태가 된다고하던데요... 뇌는 정말 잔인해요... 모자른 영양소 영양제말고 다른 음식물로 대처하는게가장좋구요 정 귀찮다면 도시락추천드리고싶네요... 저두 주부지만 반찬이것저것 만드니 저염식이 힘들고 또 싱겁게 만드니 신랑도 애도 맛없다해서 저만 도시락시켜먹는 이유도 크답니다...
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지존
  • 이웅희
  • 11.27 23:47
  • 러블리지유맘 회사에서 점심을 안먹으면 차려먹기 귀찮아서 안먹게 되더라구요 ㅠ
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