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11월 29일 (음식 1219kcal, 운동 1125kcal)
오늘이 2차 목표 마지막 날 48키로 유지 완료...
이제 3차 목표 근육 업 체지방 다운 숙제도 마무리하고...
어느때고 항상 47.5키로 전후 몸무게 유지하기...
체지방률 낮추기 꼭 성공하자!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 1005kcal
1219/ 1318 kcal
1125/ 219 kcal
아침식사392kcal(32.16%)
현미찹쌀밥
174kcal
계란후라이
77kcal
[즙쟁이] 케일사과주스
40kcal
참치전
101kcal
점심식사468kcal(38.39%)
[온맘으로] 현미꿀떡
98kcal
현미찹쌀밥
174kcal
참치전
75kcal
[동원] 리얼 크랩스
60kcal
배추김치
10kcal
삶은계란흰자
17kcal
29kcal
파프리카
5kcal
저녁식사359kcal(29.45%)
[맥심] 카누 라떼
116kcal
[온맘으로] 현미꿀떡
147kcal
19kcal
삶은계란흰자
17kcal
[덴마크] 인포켓치즈 오리지널
60kcal
운동1,125kcal
스트레칭
120kcal
플랭크
90kcal
마일리 섹시 레그 만들기
300kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기
150kcal
티파니 허리운동
70kcal
레베카가슴라인지방불태우기
110kcal
레베카가슴운동
115kcal
2주 탄탄몸매 10분 운동
170kcal
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