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  • 른이222·정석
  • 2017.11.29 20:47
Q.생리중일땐 어떻게 운동하시나요?!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세용ㅎ 4일된 다이어터 입니당!!
전 이상하게도 꼭 생리 일주일전에 다이어트를 결심하는데...생리를 시작하면 생리통이 너무 심해서 일주일까지만해도 엄청 열심히 운동하다가 생리시작하면 쭉 쉬고...쉬었다가 다시 하려니까 하기싫어서 포기하고..매번 이런식으로 다이어트를 하고있는데 이번에도 여김없이 생리 일주일전에 다이어트를 하고있네염..ㅠㅠ
열심히 하고싶은데 의지가 아직 많이 부족한가봐여ㅠ.ㅠ
생리할땐 다들 어떻게 운동하세요?!?!
  • 른이222
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정석
  • 른이222
  • 11.29 22:26
  • 소피아랑 다들 평소대로 운동하시는군요..저는 의지박약 아가리어터인가봅니다ㅠㅠ생리핑계대고 안하려고했으니...
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초보
  • 소피아랑
  • 11.29 22:06
  • 스피닝과 요가로 다이어트 중인데요. 그냥 평소대로 운동해요. 요가 동작중 생리중에 피해야할 동작만 빼구요.
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정석
  • 른이222
  • 11.29 21:45
  • 뽀끌마눌 오..엄청많이 하시는군요...ㅠ제가 하는거라곤 사이클타기,런닝뛰기,근력운동20분이 끝이라..허허;;답변 감사합니당!!ㅎㅎ
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 11.29 21:43
  • 른이 저는 평소 운동이...
    헬스장까지 10~15분 걸어가서 근력운동 40분(일주일 루틴대로) 스피닝수업 45분씩 2타임 총 80~90분 플라잉요가 45~50분 수ㆍ금요일은 근력운동 40분 스피닝 1타임 플라잉 1타임 필라테스 1타임합니다.
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정석
  • 른이222
  • 11.29 21:37
  • 뽀끌마눌 오 생리통심하셔두 운동하시는군요ㅠㅠ!이번엔 저도 포기하지않고 운동해봐야겠어요ㅠㅠ생리중에도 막 버피나 런닝머신등 격하게 뛰거나 달리는 운동도 하시는건거요??ㅎ
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 11.29 21:08
  • 저는 생리때도 평소와 똑같이 운동합니다. 생리통 심하긴한데~ 운동끝내고 집에오면 핫팩 부여잡고 진통제는 원래 싫어해서 허리 꼬집으며~(허리ㆍ배 둘다 아프거든요) 운동갈땐 템포끼고 갑니다.
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