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  • 세빈이엄마·지존
  • 2017.11.30 16:25
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Q.유지어터님들은 어떻게 지내세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 10키로 감량했구요
이제 유지의 길어 서있어요
근데 다이어트 생활을 몇달동안해서
먹는게 늘 초조해요 ㅠ.ㅠ

유지 하려면 어찌해야할까요??
기초대사량만큼은 먹어두
유지 할수있을까요....ㅠㅠ

그전에는 늘 천 이하로 먹었구
지금 기초대사량은 1300 조금 넘어요
  • 세빈이엄마
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댓글 (2)

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초보
  • WonH
  • 12.01 08:08
  • 저도 유지어터가 되려고 식사량을 조금씩 늘리는 중인데..운동을 한다는 전제에 고칼로리 음식을 기초대사량 내에서 적당히 먹으니 살이 안찌더라구요..
    어제도 짜장면에 탕수육먹고..운동 열심히 하니 0.2빠져있네요..!
    그래도 너무 긴장을 풀지 않고 파이팅 해요!
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지존
  • 세빈이엄마
  • 11.30 23:00
  • 일기81 그라게요ㅎ 일단 시험 해봐야하는거겠지요 오늘은 어제 치팅으로 천먹었는데 내일부터는 진짜 1300 먹어볼까도 싶네요ㅋ 어렵구만요 유지어터두여
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