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오늘도시락 식단~

현미볶음밥카레.
새우브로콜리야채볶음.콩나물.
시금치.미역나물.멸치.
계란흰자2개.참치.연근.
땅콩.검은콩조림
이되겠네요ㅎㅎ

역시 하체운동한 다음날은 살이 확빠집니다.
66.5였는데
66.0이됐네요

오늘은 헬스도쉬는날이라 가볍게 집에서 복근운동하고 여가생활을 좀 즐겨볼까합니다 ㅎㅎ
다신님들 화이팅요~

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댓글타이틀

댓글리스트

지존

살처짐
09.28 09:37
abergavenny 다이어트 정석 이신거 같아요...워낙 근육운동을 많이해서 근육양이 많으시고...인스턴트 안드시고...군것질 안하시고 ...단탄지..잘챙겨드시고... 기초대사량이 높으니....살이 빠질수박에요....
진정 부럽당....ㅜ.ㅜ
언제 저렇케 되나....
도시락부터 싸야하나....ㅜ.ㅜ
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