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  • okoge2020
  • 다신2017.12.02 10:1428 조회0 좋아요
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공체. 아침.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어제 미친듯 쳐묵쳐묵 한거에 비함. 공체가 100그람 내려가서. 이게 웬일 했어요.
역쉬황금기라 그런가. ㅎㅎㅎㅎㅎ
아침은 아사이베리 파우더를 프로텐 쉐잌 해서 마시고 아몬드10알이랑
씬 브래드 5장. 하나는 크림 치즈바르고 먹었어요.
오늘은 아무래도 좀 간소하게 먹음서 운동할게요.

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댓글 (8)

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다신
  • 해츄
  • 12.02 17:26
  • 운동 잘 다녀오세용~~^^
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다신
  • Momof3
  • 12.02 15:53
  • 이럴때 참 휴 ~~~ 우
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다신
  • okoge2020
  • 12.02 12:12
  • 프리스탈 소심하게 하이볼. 일본식 양주에 탄산수 타서먹는 술인데요. 그것만. ㅎㅎㅎ안주없이. 분위기만 냈어요. ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • okoge2020
  • 12.02 12:11
  • 곱게자란향기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ화이팅!!!!!
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다신
  • 프리스탈
  • 12.02 10:42
  • 와와신기합니다~.어제술도한잔하신걸로아는데~.ㅋ
    성공하셨네요~.오늘파잇팅하세요~!!!^0^*
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다신
  • 곱게자란향기
  • 12.02 10:20
  • okoge2020 60대는 땔치아 어서 59로 내리와
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다신
  • okoge2020
  • 12.02 10:16
  • 곱게자란향기 넵. 이번달. 내 체지방 함 태워볼라궁요. 아무래도 맨날 하던 운동이. 이제 몸에 익은듯 해요. 좀 바꿔주어야 할듯. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ수영장에서 좀 걸어줄라구 동네 구민센터 주말마다 가려구요. ^^간바리마쑤.
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다신
  • 곱게자란향기
  • 12.02 10:15
  • 마지막달이니 앞단위바꾸자 50대로 내리와
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